Voz de cabeça e voz de peito: a diferença e como treinar as duas

Voz de peito e voz de cabeça são duas formas de as pregas vocais vibrarem. Nenhuma vem da parte do corpo que dá nome a ela, ponto que muita dica na internet deixa de lado. Por isso, primeiro vem o mecanismo, depois os testes e os exercícios.

Qual é a diferença entre voz de cabeça e voz de peito?

A principal diferença é como as pregas vocais vibram. Na voz de peito, elas ficam mais grossas e em contato firme, com um som cheio, parecido com o da fala. Na voz de cabeça, ficam mais finas e esticadas, com contato leve e som mais agudo e leve. Você sente a primeira no peito e a segunda no rosto ou no crânio.

O som vem mesmo do peito ou da cabeça?

Não. Todo som vozeado começa nas pregas vocais, dentro da laringe. Os nomes sobrevivem porque a vibração costuma mesmo ser sentida nesses lugares. Pesquisas com cantores ligam a vibração no peito à própria fonte da voz, e é por isso que a sensação ajuda como guia, mas não é a origem do som.

Um estudo de Johan Sundberg, de 1983 (em inglês), mediu a vibração do osso do peito em sete cantores. Ela refletia a fonte da voz e provavelmente era forte o bastante para ser sentida abaixo de cerca de 300 Hz. Isso ajuda a explicar por que a vibração some conforme você canta mais agudo.

A atividade muscular acrescenta outra peça. Num estudo de 2012 com sete cantoras (em inglês), a atividade do tireoaritenoideo e o fechamento das pregas vocais aumentaram, na mesma nota, conforme elas passavam de voz de cabeça para mista de cabeça, mista de peito e voz de peito. A atividade do cricotireoideo pareceu mais ligada ao tom do que ao registro. A amostra era pequena e só de mulheres, então é uma boa evidência de uma direção de mudança, não uma receita universal.

Espere alguma confusão nos termos. Uma revisão de 2006, de Nathalie Henrich (em inglês), mostra como definições, contagens e nomes de registros mudaram desde o século 19. Pesquisadores também descrevem quatro mecanismos laríngeos, de M0 a M3, com a voz de peito de modo geral em M1 e a voz de cabeça e o falsete de modo geral em M2. Dois professores podem usar a mesma palavra para sons um pouco diferentes, então julgue cada instrução pelo que ela pede que você faça.

Como saber qual voz você está usando?

Use a sensação e o som juntos, porque nenhum dos dois é confiável sozinho. Uma vibração clara no osso do peito e um som parecido com a fala sugerem voz de peito. Um tom mais fino, sentido no rosto, sugere voz de cabeça. Deslizar pela sua extensão costuma revelar o ponto em que as duas se encontram.

Quatro testes, em cerca de 3 minutos:

1. Teste das mãos (30 segundos). Coloque uma mão no osso do peito e a outra na bochecha ou no topo da cabeça. Diga "ei" grave e depois "u" agudo. Note qual mão sente mais.
2. Teste da sirene (1 minuto, 3 deslizamentos). Deslize devagar em "u" do grave para o agudo e de volta. Um salto, uma falha ou uma mudança brusca de timbre costumam marcar a sua quebra, também chamada de passagem ou passaggio. Anote a nota.
3. Teste da fala (30 segundos). Diga "como foi o seu dia hoje?" e sustente a última vogal como uma nota. Provavelmente é voz de peito ou algo próximo. Agora chame "ô, Lu" como se fosse do outro lado de um campo e sustente o "u". Costuma ser mais leve, mais perto da voz de cabeça.
4. Teste de extensão (1 minuto). Use o teste de extensão vocal gratuito para ver a sua nota mais grave e a mais aguda e anote onde aconteceu o salto.

Como referência aproximada, muitas vozes masculinas notam a mudança por volta de D4 a G4 (ré a sol), e muitas vozes femininas por volta de E4 a B4 (mi a si). São aproximações de ensino e a sua pode ser diferente, e é por isso que testar é melhor que adivinhar. Se o salto é brusco, o nosso guia sobre voz falhando explica a mecânica. Para encaixar a sua extensão num tipo de voz, veja o guia de extensão vocal.

O que é voz mista?

A voz mista é uma coordenação, não um terceiro registro físico. Você mantém parte do contato mais cheio da voz de peito enquanto deixa as pregas alongarem e afinarem para os agudos. Bem feita, ela soa ligada através da quebra, sem um topo gritado nem um salto repentino para algo muito mais leve.

O estudo de 2012 dá alguma base física a isso. As cantoras produziram notas médio-agudas na mista de peito aumentando a atividade do tireoaritenoideo e o fechamento das pregas vocais em relação à voz de cabeça. Os professores podem dividir o meio de jeitos diferentes, em mista de peito e mista de cabeça ou com outros nomes, mas a habilidade prática é a mesma: gradações suaves, não duas marchas separadas.

Qual a diferença entre falsete, belting e voz mista?

O falsete costuma ser o mais aerado desses sons, a voz de cabeça é mais clara, a mista é mais ligada e o belting é o mais forte e parecido com a fala nos agudos. Os limites são discutidos. A tabela reflete o uso comum no ensino, não categorias científicas rígidas: use como mapa e deixe o ouvido decidir.

Exercícios de voz de peito e voz de cabeça para cantar

Treine os dois registros separadamente e depois trabalhe a junção, por cerca de 10 minutos por dia. Aqueça antes e mantenha o volume moderado na quebra. Se uma nota doer, pare e volte um pouco em vez de forçar. Um aquecimento vocal curto deixa a quebra mais fácil de trabalhar.

1. Peito: da fala ao canto (2 minutos, 8 repetições). Diga "ei, cara" num tom grave confortável, cante na mesma nota e sustente por 3 segundos. Repita um degrau acima, bem abaixo da sua quebra.
2. Cabeça: "hu" suave (2 minutos, 6 repetições). Comece acima da quebra com um "hu" leve, de coruja, e deslize cerca de cinco notas para baixo. Mantenha o tom claro, não soproso.
3. Ponte: sirene em "ng" (2 minutos, 5 deslizamentos). Faça o som nasal do meio de "manga" e deslize do grave ao agudo e de volta, passando pela quebra. O som estreito facilita o controle da transição.
4. Mista: "nhé" malcriado (2 minutos, 6 escalas). Cante escalas de cinco notas num "nhé" brilhante, começando logo abaixo da quebra e subindo meio tom a cada repetição. Diminua o volume ao subir.
5. Equilíbrio: crescendo (2 minutos, 5 notas). Numa nota confortável perto da quebra, cresça devagar do fraco ao médio e volte. Se a voz saltar, isso mostra qual coordenação ainda precisa de trabalho. Tente manter o som na mesma nota, sem salto.

Exercícios para quem quer melhorar a fala

Quem fala raramente precisa da voz de cabeça como técnica de canto, mas precisa de variedade de tom. Uma voz presa na voz de peito grave pode soar sem graça, e uma que fica aguda e leve pode ter pouco peso. Estes exercícios ampliam a sua faixa útil e mantêm a voz fácil.

1. Ache o seu piso de fala (1 minuto, 5 repetições). Diga "um, dois, três" baixando o tom até a voz começar a ranger, depois suba alguns degraus. Fique acima desse piso, porque uma voz de peito cheia não deve virar rangido.
2. Frases com vibração no peito (2 minutos, 8 frases). Murmure e depois diga uma frase curta nesse tom, com a mão no osso do peito. O guia de como projetar a voz mostra a respiração por trás disso.
3. Subidas leves (2 minutos, 8 frases). Diga "sério? Que notícia ótima" e deixe a palavra enfatizada subir de leve para uma voz mais aguda, sem aumentar o volume. Isso traz o movimento que faz a fala soar envolvida.
4. Leitura com variação (2 minutos). Leia uma história em voz alta como se fosse para uma criança, usando toda a sua variação de tom, e depois leia de novo com metade desse movimento. A segunda versão costuma soar expressiva sem parecer atuação. Veja mais em como deixar de ter voz monótona.

Para medir o lado da fala, confira a sua média no teste de tom de voz. O Voceris dá notas para a sua voz falada em nove medidas, entre elas profundidade, ressonância e estabilidade, e canto é um dos objetivos de treino que você pode escolher. Ele não identifica o seu registro, então use os testes acima para isso. O app funciona só em inglês, o que ajuda se você usa o idioma no trabalho ou na internet.

Erros comuns

Levar a voz de peito agudo demais. Se o pescoço força, o queixo sobe e você fica cada vez mais alto ao subir, está carregando peso demais. Deixe o som mais leve antes da quebra, não na quebra.

Tratar o salto como fracasso. O salto é uma informação sobre onde a sua coordenação muda. A maioria das vozes não treinadas tem um, e a prática pode suavizá-lo.

Perseguir uma sensação. Tentar "colocar" o som na testa muitas vezes cria tensão. Use as sensações como retorno e confie também nas gravações.

Forçar uma voz falada mais grave. Falar abaixo da sua faixa natural não fortalece a voz de peito e pode cansar. O guia de como deixar a voz mais grossa explica o que funciona no lugar disso.

Quando procurar um profissional

Um professor de canto ajuda a ouvir o que é difícil avaliar sozinho, já que a sua voz soa diferente por dentro. Procure um otorrino ou fonoaudiólogo se tiver dor ao cantar ou falar, rouquidão por mais de duas a três semanas, perda frequente da voz, perda repentina dos agudos ou uma mudança repentina na voz sem causa clara.